Anemija
Oskudnu prisutnost crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina u krvi valja uvijek utvrditi zajedno s liječnikom. Uzroci, naime, mogu biti mnogostruki i ne moraju uvijek, kao što smo često skloni vjerovati, biti vezani za neprimjerenu prehranu.
Pa ipak, istina je da je ona, osobito kada je riječ o nekoj neuravnoteženoj redukcijskoj dijeti, u mnogim slučajevima siromašna željezom i vitaminima, kao i to da crijeva taj metal teško apsorbiraju. Kako bi se u njima stvorio ambijent koji pogoduje asimilaciji prehrambenog željeza, važno je da sadržaj dnevno unesenih namirnica bude pretežno biljnog podrijetla.
KORISNE NAMIRNICE
Češnjak, marelice, alge, naranče, zob, cikla, mrkva, kesten, kupus, cikorija, datulje, pivski kvasac, limun, jabuke, borovnice, orasi, kopriva, cvjetni prah, poriluk, peršin, šljive, celer, maslačak, grožđe.
FITOTERAPIJA
Tamaris gallica 1DH pupoljci: 50 kapi, s malo vode, prije doručka.
Taraxacum TM: 50 kapi, s malo vode, prije ručka.
SAVJET:
Ne zanemarite važnost fizičke aktivnosti na otvorenom, po mogućnosti u okolini sa što manje zagađujućih agensa.
SAM SVOJ LIJEČNIK:
Vino od gencijane (encijan, gorčica)
1 litra jakog bijelog vina, 30 g korijena gencijane
Korijen gencijane ostavite da se 10 dana namače u bijelom vinu, zatim procijedite. Popijte čašicu likera pola sata prije ručka.