Um i mršavljenje
Motiviranost i ustrajnost
Većini osoba koje se suočavaju sa gubitkom kilograma, upravo motiviranost i ustrajnost predstavlja najveći problem. U ovoj rublici donosimo informacije kako ćete što uspješnije zadržati motivaciju te tako doći do Vašeg cilja.
Stres
Poznato je kako je stres opće prisutan u današnjem vremenu. Osim što negativno utječe na zdravlje i opće stanje organizma, bitna je komponenta u metabolizmu masti. Za Vas istražujemo kako ćete prepoznati uzročnike stresa te najbolje metode za njegovo uklanjanje.
Emocionalno prejedanje
Jedan od glavnih uzročnika debljanja u današnjem vremenu je emocionalno prejedanje. Unošenje namirnica koje ne sadrže nutrijente potrebne organizmu može indicirati kako postoji „psihološka“ glad, a ne fiziološka glad.
Poremećaji u prehrani
Da bismo preživjeli – svi moramo jesti, no ne jedemo samo onda kad nam je to neophodno. Ponekad jedemo zato što smo gladni, a ponekad uzimamo ili odbijamo hranu i zato što se osjećamo tužnima, razočaranima ili nesretnima. Tada nastaju problemi.