Medicinska dijeta

Naziv medicinska dijeta dobila je po posebnom režimu prehrane koji liječnici preporučaju srčanim bolesnicima s ciljem gubljenja kilograma prije odlaska na operaciju, a da ne izgube na snazi.

To je i glavna prednost ove dijete jer se dnevno unosi dovoljno vitamina i minerala potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Provodi se petnaest dana, odnosno u 3 perioda po 5 dana.

medicinska dijetaOvisno o tome koliko kilograma želite izgubiti, ovu dijetu provodite manje od petnaest dana (za gubitak manje kilograma) ili s pauzom od petnaest dana nakon provođenja dijete (za gubitak više kilograma). Moguć je gubitak 2-5 kg u 5 dana ili 10-15 kg u 15 dana.

Naglasak medicinske dijete je na krtom mesu, nemasnom mesu peradi, povrću, voću i pijenju vode i tekućine (dijetnih sokova).

Od dodataka hrani dopušteni su biljni začini, papar, limunov sok, ocat, senf i kečap. Dozvoljena su tri obroka dnevno uz strogo zabranjeno jelo između tih obroka.

U jelovnicima i receptima se najčešće preporučuju grejp, karfiol i rotkvica. Zabranjeni su šećer, krumpir, tjestenina, slatkiši, punomasno mlijeko, premasno meso i maslac od kikirikija.

Najčešće kritike pripisivane ovoj dijeti su:

- nije prilagođena tinejdžerima, djeci, aktivnim odraslim ljudima i trudnicama

- postoji rizik od nuspojava kao što su: dijareja, zatvor i povećan rizik od pojave žučnog

kamenca

- bubrežni bolesnici trebali bi biti posebno oprezni

 

PRIMJER JELOVNIKA:

DORUČAK JE JEDNAK ZA SVIH 5 DANA:  1 naranča ili 2dl soka od cijeđene naranče (bez šećera), 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja

1. DAN

RUČAK: 1 naranča ili 2dl soka od cijeđene naranče (bez šećera), 1 kuhano jaje, 1/2

šalice jogurta ili 1 kiselo vrhnje

VEČERA: 2 rajčice ili 2dl soka od rajčice, 2 kuhana jaja, krastavac ili 1/2 zelene salate

2. DAN

RUČAK: 1 naranča ili 2dl soka od cijeđene naranče (bez šećera), 1 kuhano jaje, 1/2

šalice jogurta

VEČERA: 1 pljeskavica (125g mljevene junetine), 1 naranča ili 2dl soka od cijeđene

naranče (bez šećera) , 1 rajčica, 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja

3. DAN

RUČAK: naranča, kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta ili 1 kiselo vrhnje, zelena salata ili 2

krastavca, nezaslađeni napici

VEČERA: 1 pljeskavica (125g mljevene junetine), 1 naranča ili 2dl soka od cijeđene

naranče (bez šećera) , 4 krekera, šalica nezaslađene kave ili čaja

4. DAN

RUČAK: 125 g nemasnog kravljeg sira, 1 rajčica ili 1dl soka od rajčice, 4 krekera

VEČERA: 1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 rajčice ili 2 dl

soka od rajčice, 1 jabuka

5. DAN

RUČAK: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica ili 1 dl soka od rajčice

VEČERA: 500 g kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 rajčica ili 1 dl soka od rajčice

Navedene namirnice treba uzimati propisanim redoslijedom i u navedenim količinama, bez preskakanja obroka, ili suvišnih obroka. Također, nije dozvoljena konzumacija alkohola za vrijeme provođenja dijete.