Navigacija

Pretilost

Pretilost je jedan od najučestalnijih problema današnjice s kojim se suočavaju mnogi ljudi i ubraja se u vodeće bolesti suvremene civilizacije.

Ovaj kronični poremećaj nastaje prekomjernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Osim toga, jedan od čimbenika odgovornih za porast broja pretilih svakako je i fizička neaktivnost i životni stil.

Pretilost, naravno, mogu izazvati i ozljede hipotalamusa te različite metaboličke bolesti kao npr. bolesti štitne žlijezde. Iako se u mlađoj dobi ova bolest dobro podnosi, ljudima u srednjim godinama stvara komplikacije poput dijabetesa, arteroskleroze i hipertenzije. Životni vijek pretilih osoba obično je kraći u odnosu na osobe normalne težine.

pretilostStupanj pretilosti određuje se izračunavanjem indeksa tjelesne mase (tjelesna težina u kg/visina u m2). Normalan indeks tjelesne mase rangiran je od 20 do 25 kg/m2, a ako je veći od 30 kg/m2, tada je riječ o pretilosti. U Europi živi više od 30% pretilih i 60% prekomjerno teških ljudi, dok se u Hrvatskoj taj broj kreće između 35-50%.

Pretile ljude može se okarakterizirati kao osobe s emocionalnim problemima koje su svoje probleme naučile rješavati hranom. Zbog suvišnih kilograma, uglavnom su nezadovoljni svojim tijelom, imaju nisko samopoštovanje i podložni su utjecaju okoline kao i vlastitoj nesposobnoti da prestanu jesti onda kada im je hrana dostupna.

Zbog narušene kvalitete života, pretili ljudi često su anksiozni, depresivni, ali i agresivni.

Takve karakteristike pojavljuju su i kod djece s prekomjernom težinom, koja su i u odrasloj dobi izložena većem riziku za razvoj pretilosti. Ovaj poremećaj postao je javnozdravstveni i svjetski problem.

Budući da pretilost može nastati već u dojenačkoj dobi, važno je pomno nadzirati tjelenu težinu djetea i pažljivo birati hranu, vrijeme i način davanja obroka. Kritično razdoblje za razvoj pretilosti je adolescencija (životna dob između puberteta i rane životne dobi) pa je potrebno posebnu pozornost  pokloniti tome razdoblju djetetova života.

Pored roditelja, pretilost su dužni sprječavati i nastavnici u školama i liječnici školske medicine. Nije dovoljno smanjiti broj unesenih kalorija, nego je potrebno i pojačati fizičku aktivnost. Što se tiče pretilosti kod djece, kvalitetan članak možete pročitati i na stranici prvaci.hr.

Dobra edukacija djece pokazala se i na sportskim kampovima za djecu. Jedan takav nudi Sportsko društvo Olimpići.

Prehrana mora biti uravnotežena, odnosno mora sadržavati vitamine, mineralne soli, proteine i sve ostale tvari koje su potrebne za normalno funkcioniranje organizma.

Budući da dijeta ima mnogo, a dijetetsko liječenje pretilosti važna je stvar, potrebno je uvijek potražiti savjet liječnika.