Sok od mrkve
Priprema: 10 minuta (sokovnik), 20 minuta (cijeđenje kroz gazu)
Hlađenje: 30 minuta
Sastojci:
50 dag mrkve
2 velike naranče
1-2 žličice limunova soka
Priprema:
Sok od mrkve možete spraviti pomoću sokovnika ili možete prvo mrkvu naribati, a zatim je istisnuti kroz gazu.
Sok od mrkve pomiješajte sa sokom od naranče i žličicom limunova soka. Ohladite ga i poslužite u visokim čašama.
Poslužuje se za 4 osobe.
Energetska vrijednost po osobi: 89 kcal (374 kJ)
Sastav po osobi:
- masti 0,8 g (od toga nezasićenih 0,1 g),
- kolesterola 0 mg,
- ugljikohidrata 18 g,
- bjelančevina 2,4 g,
- soli 74 mg.
Preporučujemo da pogledate i niže navedeni video o dijeti sokovima!
http://www.youtube.com/watch?v=X4eYTbZuUOU