Zdrava prehrana

Hrana – naš najbolji prijatelj zdravlju!

Ne postoji uzaludno izreka: ” Ono si što jedeš!”. Sve što unesemo hranom direktno će se manifestirati na fizičko i psihičko zdravlje.

U ovoj rublici pronaći ćete sve informacije o nutritivnim vrijednostima pojedinih namirnica.

 

 

Vitamini i minerali

Poznato je kako su vitamini i minerali iznimno važni nutrijenti za čovjekov organizam. Sudjeluju u gotovo svim funkcijama pa tako njihov deficit može izazvati brojne zdravstvene probleme.

U obrnutom slučaju, treba naglasiti kako jednako opasna može biti i hiper vitaminoza odnosno prevelik unos vitamina i minerala.

 

 

Dodaci prehrani

U današnje vrijeme ubrzanog načina života, teško je ponekad održati dovoljnu količinu nutrijenata koji su potrebni čovjeku.

Dodaci prehrani mogu biti odlična zamjena za nedostatak određenih nutrijenata.