Ples i mršavljenje

Mnogi će se složiti s tvrdnjom da je najbolji način za gubljenje kilograma ples. Vježbanje u teretani ili fitness s vremenom mogu postati monotoni, ali s plesom uvijek možete otkriti i raditi nešto novo te se pritom dobro zabaviti u vlastitom domu.

Uloga boksa i tae boa u mršavljenju

Boks i tae-bo postaju sve popularniji trend u gubljenju kilograma. Iako su ovi sportovi prije bili rezervirani isključivo za muškarce, ovu metodu za gubljenje kilograma i oblikovanje tijela danas rado prakticiraju i žene.

Odbojka i mršavljenje

Odbojka je široko poznati timski sport. Igrajući ju možemo se opustiti, zabaviti, a i istovremeno izgubiti puno kalorija. Uostalom, na taj način možemo se vratiti u formu, dobro iznojiti i izgubiti nakupljene kilograme.

Badminton

Iako se često smatra muškim sportom, badminton je idealno rješenje za žene jer učvršćuje mišiće stražnjice i nogu, a ujedno utječe na pravilno držanje.